Essential Oils

Ätherische Öle – Herkunft, Wirkung und Anwendung

Was sind ätherische Öle?

Das Wort „ätherisch“ stand in seiner ursprünglichen Bedeutung für etwas Himmlisches. Diese Bedeutung hat sich im heutigen Verständnis des Wortes zwar etwas verändert, ist jedoch immer noch nicht ganz verschwunden. Der Ausdruck „ätherisch“ bezieht sich inzwischen auf etwas Flüchtiges. Ätherische Öle stehen somit für flüchtige Stoffe.
Es handelt es sich um hochkonzentrierte, wohlduftende und sehr flüchtige Substanzen, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden. Die ätherischen Öle der Pflanze sollen sie ursprünglich vor Schädlingen schützen. Inzwischen werden mittels verschiedener Methoden die duftenden Essenzen aus den Pflanzen gewonnen – meist durch Wasserdampfdestillation.
Die Vielstoffgemische bestehen aus verschiedenen biochemischen Inhaltsstoffen, die ganzheitlich auf Ebene des Körpers, der Seele und des Geistes wirken. Je nach ihrer Zusammensetzung können sie vielfältige Wirkungen entfalten.
Ätherische Öle sind äußerst komplex und können aus einer Vielzahl an Elementen bestehen, die zum großen Teil nicht auf chemischen Weg nachgebildet werden können. Wissenswert: Ätherische Öle können zur Behandlung von körperlichen und seelischen Beschwerden gleichermaßen verwendet werden.


Hier geht es zum Casida Ratgeber Ätherische Öle.

Wo sind ätherische Öle enthalten?

Ätherische Öle kommen bekanntlich von Pflanzen. Diese produzieren die Öle in unterschiedlichen Teilen wie beispielsweise Blättern, Blüten, Samen, Wurzeln, Holz, Fruchtschalen oder Rinden, um sich vor Schädlingen und Krankheiten zu schützen. Nachdem die ätherischen Öle in den Öldrüsen gebildet wurden, werden sie im Pflanzengewebe gespeichert. Einige Pflanzen produzieren aus ihren unterschiedlichen Teilen auch verschiedene Zusammensetzungen.

Welche ätherischen Öle gibt es?

Im Prinzip gibt es so viele ätherische Öle wie aromatische Pflanzen, weshalb es schwierig ist, den Überblick zu behalten. Auch wenn jedes ätherische Öl seine wertvollen Wirkungen hat, konzentrieren wir uns im Folgenden auf die bekanntesten und wichtigsten ätherischen Öle, die von den folgenden Pflanzen stammen:

• Bergamotte
• Zitrone
• Eukalyptus
• Grapefruit
• Lavendel
• Mandarine
• Muskatellersalbei
• Orange
• Oregano
• Pfefferminze
• Rose
• Rosmarin
• Sandelholz
• Teebaum
• Thymian rot
• Zirbelkiefer
• Neroli
• Litsea Cubeba
• Zypresse

Welche ätherischen Öle passen zusammen?

Je nach Geschmack und gewünschter Duftwirkung bieten sich unterschiedliche Mischungen der ätherischen Öle an. Hier einige Vorschläge:

• Patchouli, Lavendel, Zitrone und Teebaum sorgen für eine erfrischende Duftnote. Um einen noch süßlicheren Duft zu bekommen, kann das Zitronenöl durch Orangenöl ersetzt werden.
• Liebhaber von blumigen und süßen Düften mischen Lavendel, Rosengeranie, Zitrone, Patchouliöl und Ylang-Ylang.
• Für eine frisch-herbe Note können Lavendel, Teebaum, Muskatellersalbei, Zeder und Fichtennadel gemischt werden.
• Die Mischung Bergamotte, Zeder, Patchouli, Salbei und Myrte ergibt einen herb-würzigen Duft.

Für die häufigsten Anwendungsgebiete sind fertige Duftmischungen erhältlich, in denen die aufeinander abgestimmte Öle im richtigen Verhältnis zueinander gemischt sind z.B. die Casida Duftmischungen “Schlaf Schön”, “Atme durch”, “Glück & Freude”, “Konzentration & Fokus” oder “Abwehr & Kraft”.

Warum ätherische Öle auf Fußsohle auftragen?

Oft werden Fußsohlen genannt, wenn es um das Auftragen ätherischer Öle auf die Haut geht – und dafür gibt es einige einfache Gründe: Zum einen absorbieren Fußsohlen ätherische Öle besonders gut, da es an ihnen keine Talgdrüsen und Haarfollikeln gibt. Zum anderen haben unsere Füße 72.000 Nervenenden und damit weit mehr als alle anderen Bereiche des Körpers. Dennoch können hier auch stärkere ätherische Öle zum Einsatz kommen, da die Haut an den Fußsohlen am wenigsten sensitiv ist. Trotzdem Vorsicht: Auch wenn du ätherische Öle auf die Fußsohle auftragen willst, solltest du sie nicht pur auf die Haut geben, sondern in eine Lotion oder ein Trägeröl z.B. Mandelöl mischen.

Welche Wirkungen haben ätherischen Öle?

Ätherische Öle haben aufgrund ihrer verschiedenen Wirkungen auch zahlreiche Anwendungsgebiete:

• Ätherische Öle zum Schlafen: Lavendelöl, Bergamotte, Melissenöl oder Bergamottminze können den Schlaf unterstützen
• Ätherische Öle bei Rückenschmerzen: Ylang-Ylang, Jasmin und Patchouli fördern eine Endorphin-Ausschüttung und können äußerst wirksam gegen jegliche Schmerzen sein. Die Kombination von ätherischen Ölen und einer Massage sind bei Rückenschmerzen besonders hilfreich.
• Ätherische Öle als Deo: Während Teebaumöl desinfiziert und antimikrobiell wirkt, mindern Lavendel- und Salbeiöl die Transpiration. Minzöl verleiht der Haut eine besondere Frische. Neben Kokosöl und Natron sind ätherische Öle deshalb wichtige Zutat für festes Deo und Deocreme.
• Ätherische Öle für Atemwege: Thymianöl wirkt nicht nur antibakteriell, sondern löst auch den Schleim in den Bronchien. Ätherische Öle wie Eukalyptus- oder Myrtenöl können den lästigen Husten beseitigen.
• Ätherische Öle in der Kosmetik: Ätherische Öle haben auch kosmetische Wirkungen. So sind Lavendel und Rose bei normaler Haut, Myrte bei fettiger Haut und Teebaum bei unreiner Haut und Akne geeignet. Trockene Haut bevorzugt Rosenheim oder Rose.
• Ätherische Öle in der Schwangerschaft: Einige Sorten können Wehen auslösen. Daher ist in der Schwangerschaft besondere Vorsicht geboten. Ingwer, Zimt, Nelken, Muskatellersalbei, Eisenkraut und Kampfer können die Wehen fördern. Erlaubt sind jedoch Eukalyptusöl, Rosenöl oder Lavendelöl.

Die Aromatherapie mit ätherischen Ölen – natürliche Unterstützung für die Gesundheit

Die Aromatherapie ist eine gute und wirksame Ergänzung zur klassischen Schulmedizin. Diese Therapieform kann dabei helfen, die Seele ins Gleichgewicht zu bringen und körperliche Beschwerden abzumildern. HIER erfährst du mehr über Aromatherapie >
Wissenswert: Eine Aromatherapie bietet vielfältige Möglichkeiten der Anwendung. Nebenwirkungen gibt es hier keine. Außerdem ist diese Therapieform einfach umzusetzen.

Zubehör rund um Ätherische Öle

Ätherische Öle, Diffuser und vielfältiges Zubehör: diverse Fläschchen in schönen Farben oder klassischem Braunglas, als Roll on, Tropf- oder Sprayflasche, sowie wunderschöner Aromaschmuck findest du auf www.aromawelt.de – kostenloser Versand schon ab 30€ Einkaufswert.

Quellen, Literatur und weiterführende Links:

• Steflitsch; Wolz; Buchbauer (2013): Aromatherapie in Wissenschaft und Praxis. Wiggensbach: Stadelmann
• Wabner; Beier (2012): Aromatherapie. Grundlagen, Wirkprinzipien, Praxis. München: Elsevier
• Forum Essenzia e.V. (2017): Leitfaden Aromatherapie, Aromapflege, Aromakultur. Wiggensbach: Forum Essenzia
• Zimmermann, Eliane (2008): Aromatherapie: Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle. München: Irisiana