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Brüchige Nägel – was tun?

Brüchige Nägel

Viele Menschen leiden unter brüchigen Fingernägeln, wobei Frauen sogar doppelt so häufig mit diesem Problem kämpfen als Männer. Brüchige Nägel oder Nagelspliss sehen ziemlich unschön aus und stellen daher einen Schönheitsmakel dar. Darüber hinaus sind sie ziemlich lästig im Alltag und können auf eine mögliche Erkrankung oder einen Nährstoffmangel hindeuten.

Was sind die Ursachen für brüchige Nägel?

Feuchtigkeit
Häufiger Kontakt mit Wasser und Feuchtigkeit, etwa beim Abspülen oder beim Tragen von Handschuhen, gehört zu den häufigsten Ursachen für brüchige Nägel.

Chemikalien
Wenn Nägel zu oft in Kontakt mit Reinigungsmittel und Seife in Kontakt kommen, werden sie brüchig.

Nagellackentferner
Auch wer zu oft einen Nagellackentferner benutzt, hat wahrscheinlich mit diesem Problem zu kämpfen.

Künstliche Nägel
Die Hornschicht wird durch das Auftragen von künstlichen Nägeln oder Gelfarben aufgeweicht, wodurch sie so brüchig werden kann.

Grobe Pflege
Beim Feilen immer vorsichtig und nicht zu grob sein. Auch bei der Anwendung von Nagelknipser sollte darauf geachtet werden, die Nägel nicht fest zusammenzudrücken.

Nährstoffmangel
Eine Unterversorgung an bestimmten Mineralstoffen und Vitaminen kann brüchige Fingernägel verursachen. Manchmal sind brüchige Nägel ein Anzeichen für einen Calcium-Mangel oder einen Mangel an Vitamin C, Vitamin B, Folsäure, Biotin oder Cobalamin.

Schilddrüsenerkrankungen
Insbesondere Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen wie z. B. der Unterfunktion der Schilddrüse oder der Nebenschilddrüse haben brüchige Fingernägel.

Hauterkrankungen
Brüchige Nägel können auch ein Anzeichen für Psoriasis, Knötchenflechte oder Nagelpilz sein.

Rheumatoide Arthritis
Diese chronisch entzündliche Gelenkerkrankung ist oft mit Nagelwuchsstörungen verbunden.

Hormonell bedingte Erkrankungen
Brüchige Nägel in Kombination mit struppigen Haaren, Gewichtsveränderungen und anderen ähnlichen Symptomen können ein Anzeichen für Erkrankungen des Hormonsystems sein.

Chemotherapie
Zytostatika können oft die Ursache für brüchige Fingernägel sein.

• Erkrankung der Nägel
Ärzte unterscheiden abhängig von der Art des Nagelbruchs zwischen zwei verschiedenen Arten von Erkrankungen:

  • Onychoschisis (lamellenartiges Absplittern) – zu den Ursachen gehören wiederholte Wasseraufnahme und Ausdünstung, aber auch chemische Einflüsse, Stoffwechselstörungen oder Mineralstoffmangel.
  • Onychorrhexis (längsfaseriges Aufsplittern) – häufige Auslöser sind Vitamin B Mangel, Schädigungen der Nagelplatte, Strahlen- sowie Hitzeschädigungen.

Brüchige Nägel – was tun?

Die folgenden Tipps können beim Bekämpfen dieses Problems weiterhelfen:

  • Richtige Nagelpflege

Nägel müssen ohne aggressives Abschneiden gekürzt werden. Dabei ist darauf zu achten, die Nagelhaut nicht zurückzudrücken oder Nägel gar abzubeißen. Statt einer Nagelschere sollte eine Sandblattfeile verwendet werden. Um die Festigkeit der Nägel zu verbessern, können spezielle Präparate wie Nagelöle zum Einsatz kommen. Mandelöl eignet sich wunderbar zur speziellen Nagelpflege. Das Mandelöl für Haut und Haare von Casida ist frei von chemischen Zusätzen und bietet intensive Feuchtigkeitspflege. Das zellregenerierende Mandelöl lindert Hautirritationen und stärkt die Nägel.

  • Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung spielt für die Gesundheit der Nägel eine wichtige Rolle. Idealerweise sollten biotin- und selenhaltige Nahrungsmittel in den Ernährungsplan integriert werden. Viel Biotin und Selen enthalten z.B. Fisch, Hülsenfrüchte, Milch, Leber, roher Spinat, Pilze, Haferflocken, Nüsse und Avocados.

  • Nahrungsergänzungsmittel

Manchmal kommt es trotz einer ausgewogenen Ernährung zum Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien. Daher ist es in einigen Fällen sinnvoll, Präparate wie den Selen Kapseln Komplex oder den Biotin Komplex mit Zink + Selen von Casida einzunehmen. Diese veganen und zusatzstofffreien Nahrungsergänzungsmittel sind hochdosiert, optimal kombiniert und sorgen für schöne Haare und Nägel.

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