Tag: Symptome

In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen vorprogrammiert, denn unser Immunsystem ist durch die Temperaturschwankungen stark gefordert. Werden durch Niesen oder Husten Viren freigesetzt und über feinste Tröpfchen durch die Luft getragen, dann braucht es meist nicht lange, bis es einen selbst erwischen kann.

Wer kennt nicht diesen quälenden Hustenreiz, der als alleiniges Symptom oder in Kombination mit weiteren Erkältungsbeschwerden auftreten kann? Wie gut ist es dann, schnell Abhilfe schaffen zu können. Hier eine Möglichkeit aus dem Bereich der Akupressur.

Die Akupressur vermag beachtliche Effekte bei der Linderung von Erkältungsbeschwerden zu erzielen. Bei Erkältung mit Schnupfen drücken Sie die Kuppen beider Mittelfinger auf den inneren Punkt der Augenbrauen und massieren Sie einige Male den Verlauf der Augenbrauen entlang von innen nach außen. Legen Sie anschließend die Zeigefinger an die hinteren Enden der Nasenflügel und lassen Sie die Finger leicht vibrieren.

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Gesund durch den Winter Teil 4: Immunsystem stärken und Erkältungs-Symptome lindern durch Akupressur Was kann man neben den bekannten Maßnahmen wie regelmäßiger moderater Bewegung an der frischen Luft, Wechselduschen oder Saunagängen, ausreichendem Schlaf und regelmäßigem Händewaschen noch tun, um sein Immunsystem zu stärken bzw. um auftretende Erkältungs-Symptome zu lindern? Kennen Sie Akupressur?

Die Tage sind nun kürzer und dunkler. Gut, wenn man im Sommer die Vitamin D-Speicher durch längere Aufenthalte im Sonnenlicht aufgefüllt hat. Aber auch diese Speicher leeren sich im Laufe des Winters.