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Vermeiden Sie diese Lebensmittel wenn Sie oft von Lippenherpes betroffen sind

Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen hervorrufen, die Immunabwehr schwächen und Hautreizungen noch verschlimmern. Vermeiden Sie die folgenden Lebensmittel so weit wie möglich, um Schwere und Dauer des Ausbruchs zu begrenzen.

1. Zuckerzusatz: Zu viel Zucker unterdrückt die Immunfunktion und kann Entzündungen verschlimmern.

Zuckerzusatz wird häufig in Flaschengetränken, verpackten Snacks und aromatisierten Produkten wie Joghurt, Müsli, Müsliriegel und raffiniertem Getreide beigesetzt.*

2. Alkohol: Hohe Mengen an Alkohol unterdrücken die Immunfunktion und können Symptome wie Müdigkeit, Schmerzen und Hautentzündungen verstärken.

Verstärkt wird die schädliche Wirkung durch Rauchen von Tabakwaren und manche Medikamente.

3. Fertig verarbeitete Lebensmittel (Fast-Food): Die meisten verarbeiteten, verpackten Lebensmittel enthalten gentechnisch veränderte Zutaten (GVO), gehärtete Öle und Getreide, die die Immunfunktion schwächen können.

Diese Lebensmittel neigen dazu, Empfindlichkeiten oder Allergien, verschlimmerte Entzündungen verursachen, und liefern im Wesentlichen wenig mehr als leere Kalorien.

4. Säurehaltige Nahrungsmittel: Diese Lebensmittel können Herpes Fieberbläschen reizen und verursachen verschlimmerte Schmerzen oder Brennen.

Vermeiden Sie Tomaten, Orangen, Essig oder andere Zitrusfrüchte, wenn Sie einen aktiven Ausbruch haben, um die Fruchtsäuren von offenen Wunden fern zu halten. Empfehlenswert sind diese gesunden Lebensmittel für die Ernährung ohne akute Herpesinfektion.

5. Lebensmittel, die reich an L-Arginin sind: Diese Aminosäure könnte die Replikation des Herpes-Virus leicht anregen.

6. Lebensmittel, die es während des Ausbruchs zu verringern gilt: Weizen (enthält die meisten raffinierten Kohlenhydrate) und Schokolade.

* Beispiele sind Glukose (-sirup), Fructose (-sirup), Saccharose, Dextrose, Raffinose, Maltose & Laktose, Milchzucker, Süßmolkenpulver, Magermilchpulver, Ahornsirup, Stärkesirup, Karamellsirup, Maltodextrin und Weizendextrin.