Das wichtigste in Kürze:
Im Sommer strapazieren UV-Strahlung, Salz- und Chlorwasser die Haare. So pflegst du sie richtig:
- 1. Sonnenschutz: Verwende Sonnenschutz-Sprays für Haare und Kopfhaut.
- 2. Feuchtigkeit: Nutze feuchtigkeitsspendende Shampoos und Leave-in-Pflege mit Aloe Vera oder Vitamin E-Öl.
- 3. Ernährung: Biotin und Zink stärken das Haar von innen und fördern Glanz und Wachstum.
- 4. Nach dem Sonnenbad: Spüle Chlor und Salz sofort aus, verwende After-Sun-Produkte und Haarkuren mit Kokosöl.
So bleibt dein Haar auch im Sommer gesund und schön!
Inhaltsverzeichnis
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Sonne, Strand und lange Tage: Der Sommer ist eine großartige Jahreszeit. Doch die heißen Temperaturen haben auch Nachteile: Die Mähne hat mit der sonnigen Jahreszeit zu kämpfen und leidet unter der UV-Strahlung. Diese entzieht dem Haar Feuchtigkeit, lässt es stumpf und glanzlos wirken und kann dafür sorgen, dass die Kopfhaut austrocknet und juckt. Auch Salz- und Chlorwasser machen dem Haar zu schaffen und sind nicht selten an einem strohigen Look schuld. Wichtig ist deshalb eine gute Haarpflege, die an die Bedürfnisse der Sommerhaare angepasst ist. Wir geben Dir Tipps, wie Deine Haare auch in der heißen Saison fantastisch aussehen können.
Auch die Haare brauchen einen Sonnenschutz
Dass wir unsere Haut mit einem Sonnenschutz eincremen, ist selbstverständlich. Viel zu oft vergessen wir jedoch, dass auch die Haare Sonnenstrahlen nicht mögen. Diese schaden der Lipidschicht, die sie vor dem Austrocknen schützt. Hinzu kommt, dass die Kopfhaut auf schädliche UV-Strahlung reagieren kann. Wie am gesamten Körper kann auch hier ein Sonnenbrand entstehen, der eines Tages zu Hautkrebs führen kann. Darüber hinaus neigt die empfindliche Kopfhaut dazu, auszutrocknen. Schuppen können die Folge sein. Achte daher auf einen guten Sonnenschutz von Kopfhaut und Haaren. Sprühe deine Mähne mit pflegenden Sonnenschutz-Sprays ein, die direkt für die Haare konzipiert sind. Auch spezielle Cremes bieten einen Schutz vor UV-Strahlung und eignen sich gleichzeitig zum Stylen.
Feuchtigkeitsboost für strapaziertes Haar
Im Sommer sehnt sich das Haar nach jeder Menge Feuchtigkeit. Greife daher rechtzeitig zu feuchtigkeitsspendenden Shampoos und Spülungen, die etwa mit Aloe Vera oder Squalan angereichert sind. Diese bewahren deine Haare vor dem Austrocknen und die Spitzen vor Spliss. Verwöhne deine Mähne außerdem zwischendurch regelmäßig mit reichhaltiger Leave-in-Pflege wie purem Aloe Vera Gel für Haut & Haare oder einem natürlichen Haar-Öl. Massiere beispielsweise unser Vitamin E-Öl ein, das dein Haar wunderbar durchfeuchtet, es vor freien Radikalen schützt und die Bildung von Kollagen anregt. Eine gute Idee ist zudem unser Casida-Mandel-Öl, das deine Haare mit Vitaminen, Kalium, Calcium und Magnesium versorgt.
Schöne Haare von innen
Auch von innen kannst du deine Sommerhaare unterstützen. Ein Biotin-Zink-Komplex kann die Mähne kräftigen und sie damit widerstandsfähiger gegen Sonne, Chlor und Salzwasser machen. Gleichzeitig kannst du dich über einen tollen Glanz und sogar ein besseres Haarwachstum freuen. Darüber hinaus beugst du sprödem Haar vor und sorgst dafür, dass deine Haare nicht ausfallen. Wie das funktioniert? Biotin und Zink regen die Bildung von Kollagen und Keratin an: Kollagen festigt die Haarwurzel und Keratin macht das Haar stabiler und flexibler. So kann es nicht so schnell abbrechen. Du kannst zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen oder in der Sommerzeit auf eine biotin- und zinkreiche Ernährung achten.
Haarpflege nach dem Sonnenbad
Ganz gleich, ob Strand oder Schwimmbad: Hast du dich ins kühle Nass begeben, solltest du deine Haare möglichst sofort ausspülen. Dadurch befreist du sie von Chlor und Salzwasser, die deine Mähne - vor allem in Verbindung mit der Sonne - rasch austrocknen. Lege deinen nächsten Frisörtermin außerdem lieber auf die Zeit nach dem Urlaub, damit deine neue Haarfarbe nicht verblasst oder blondes Haar einen unschönen Grünstich bekommt. Außerdem wichtig: Verwöhne deine Mähne jetzt wieder mit Feuchtigkeit. Spezielle After-Sun-Pflege hilft gegen Trockenheit und kühlende Sprays und Gele mit Aloe Vera beruhigen deine Kopfhaut und schenken deinem Haar einen schönen Glanz. Auch gegen bereits bestehenden Sonnenbrand auf dem Kopf kann die Pflanze helfen. Nimm dir zudem Zeit für eine Haarkur, die du bis zu 20 Minuten einwirken lässt. Angereichert mit Kokosöl, verwöhnt sie deine Haare mit Feuchtigkeit. Vor dem Tag am Strand verwendet, kann das Öl die Mähne sogar vor Schäden durch Sonnenstrahlen schützen.
Quellen:
E. Hoting, M. Zimmermann, H. Hocker, Photochemical alterations on human hair. Part II. Analysis of melanin, J. Soc. Cosmet. Chem., 1995, 46, 181–190.
C. M. Pande, J. Jachowicz, Hair photodamage: measurement and prevention, J. Soc. Cosmet. Chem., 1998, 49, 309–320
Lea Becker ist freie Journalistin in den Bereichen Gesundheit und Beauty. Sie studierte Journalismus an der AMD Düsseldorf und schreibt für renommierte Fachzeitschriften, Print- und Onlinemagazine. Ihr Schwerpunkt sind die Themen natürliche Gesunderhaltung, Hautpflege und dekorative Kosmetik.
Wichtiger Hinweis / Disclaimer: Wir als Apotheker teilen im Casida-Ratgeber unser pharmazeutisches Fachwissen und naturheilkundlichen Erfahrungsschatz. Eine individuelle Diagnose und Beratung ist in jedem Fall zusätzlich nötig. Deshalb kann dieses Angebot keine medizinische Beratung ersetzen. Das Angebot dient nicht der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ist kein Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von einem Arzt/einer Ärztin verschrieben werden.
