Geht es Dir auch so? Man hat das Gefühl, es war noch nicht einmal richtig Herbst und schon sind wir mittendrin in der Adventszeit. Plötzlich fallen uns all die Dinge ein, die zur Vorbereitung des Weihnachtsfestes und der Feiertage noch erledigt werden müssen: die Wohnung putzen und hübsch dekorieren, Geschenke kaufen, das Weihnachtsmenü planen, einkaufen und vorbereiten. Vielleicht möchte man auch noch mit den Kindern basteln und Plätzchen backen. Nicht zu vergessen diverse Weihnachtsfeiern mit Kollegen oder Vereinen. Das alles klingt nach vielen Aufgaben, auch wenn man es noch so gern macht.
Inhaltsverzeichnis
Diese 5 Rezepte für ätherische Öle bringen dir eine kleine Auszeit in der Badewanne
Ein basischer Badezusatz wie z.B. Epsom Salz, auch Bittersalz genannt, regeneriert dich durch seinen hohen Magnesiumanteil und entspannt Körper und Geist. Außerdem dienen solche basischen Bäder der Entsäuerung des Körpers. Kombiniere dazu naturreine ätherische Öle in ganz individuellen Duftkompositionen – von entspannend bis anregend, aufmunternd bis beruhigend. Für ein Vollbad verwendest du 2 Tassen des Salzes und gibst maximal 15 Tropfen ins Badewasser.
Duftprofil ausgewählter Öle
- Eukalyptus: anregend und stärkend bei Erschöpfung sowie schleimlösend und abschwellend bei Erkältungsbeschwerden
- Lavendel: entspannend und harmonisierend
- Orange: stimmungsaufhellend, mindert Stressempfinden
- Teebaum: unterstützt das Immunsystem, stabilisiert die Psyche und steigert das Selbstvertrauen
- Pfefferminz: erfrischend und belebend, lindert Kopfschmerzen und Erkältungsbeschwerden
- Rosmarin: anregend und belebend für Konzentration und Kreativität
- Weihrauch: harmonisierend und angstlösend, fokussiert die Gedanken
- Zitronengras / Lemongrass: stimmungsaufhellend und konzentrationsfördernd, fördert mentale Stärke und Leistungsfähigkeit
- Zitrone: konzentrationsfördernd, lindert Nervosität, Stress und Prüfungsangst
5 Rezepte mit Epsomsalz Vitalbad und ätherischen Ölen
Wenn du deine kleine Auszeit so richtig zelebrieren möchtest, verwandele dein Bad in eine Wellness-Oase! Bei Kerzenschein und einer Entspannungs-Playlist von Spotify, Amazon Music, Deezer, Tidal & Co. tauchst du ab in eine entspannte Atmosphäre. So genießt du die Weihnachtszeit im Kreis Deiner Lieben in vollen Zügen.
Wir wünschen Dir eine besinnliche Adventszeit voller Harmonie und Freude!
Alexander Helm ist approbierter Apotheker (Martin-Luther Universität) und Gründer von Casida. Pharmazie und Naturheilkunde zu natürlichen Gesundheitsprodukten zu vereinen, ist seine Vision, um mit der Kraft der Natur etwas für die Gesundheit der Menschen zu tun.
Wichtiger Hinweis / Disclaimer:
Wir als Apotheker teilen im Casida-Ratgeber unser pharmazeutisches Fachwissen und naturheilkundlichen Erfahrungsschatz. Eine individuelle Diagnose und Beratung ist in jedem Fall zusätzlich nötig. Deshalb kann dieses Angebot keine medizinische Beratung ersetzen. Das Angebot dient nicht der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ist kein Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von einem Arzt/einer Ärztin verschrieben werden.
