Gesundheit, Magnesium

Basenbad – wie wirkt es, wie wende ich es richtig an?

Basenbad selber machen Bittersalz Natron

Ein Basenbad zu nehmen, ist nicht nur bei Beautyjunkies beliebt, sondern auch bei gesundheitsbewussten Menschen. Dank seiner zahlreichen positiven Einflüsse auf den menschlichen Körper ist das basische Baden bei Jung und Alt gleichermaßen in den Fokus gerückt.

Wie wirkt ein Basenbad?

Bei einem Basenbad kommt es zum Ausgleich der unterschiedlichen pH-Werte der Haut und des Badewassers. Die Wirkung basiert auf dem Prinzip der Osmose – das Gesetz des Ausgleichs. Zum Ausgleich der pH-Werte kommt es nämlich, wenn sich diese auf den beiden Seiten einer durchlässigen Membran unterscheiden. So werden Säure und Lauge im Basenbad durch die Osmose ausgeglichen und zu Salzen neutralisiert. Das Basenbad unterstützt so die Ausscheidungsfunktion der Haut.

Ein basisches Bad soll auch den Alterungsprozess verlangsamen und weitere wertvolle Dienste für die Schönheit leisten können. Während im zunehmenden Alter die Haut immer trockener wird, leiden auch jüngere Menschen oft unter trockener Haut. Ein Basenbad kann der Haut dabei helfen, sich selbst zu befetten. Darüber hinaus sorgt das Basenbad durch die Massage für eine bessere Durchblutung und Belebung des Bindegewebes. Nach dem Basenbad ist die Haut gereinigt und fühlt sich gleich straffer an.

Wie nimmt man ein Basenbad?

Ein Basenbad wird üblicherweise in der Badewanne genommen. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, sind jedoch einige Punkte zu beachten:

  • Bei stark gechlortem Leitungswasser am besten gefiltertes Badewasser nutzen (ein integrierter Filter im Duschkopf wäre auch eine mögliche Lösung).
  • Auf die richtige Badewassertemperatur achten – nicht heißer als 37 °C.
  • Aufgrund der sehr langen Badedauer sind während dem Bad Unterhaltung und Snacks sowie Getränke empfehlenswert. Ausreichend trinken!

Wie oft kann man ein Basenbad nehmen?

Besonders am Anfang ist ein zu häufiges und zu langes Basenbad nicht zu empfehlen. Der Körper muss sich zuerst an das Ritual gewöhnen. Doch wie oft darf ein Basenbad eingenommen werden? Für die richtige Antwort auf diese Frage spielen vor allem Erfahrung und Zweck des basischen Bades eine entscheidende Rolle. Die Häufigkeit eines Basenbades unterscheidet sich beispielsweise danach, ob es sich um ein Wohlfühlbad oder eine basische Badekur handelt.

Wie lange sollte ein Basenbad dauern?

Für Anfänger ist ein Basenbad mit einer maximalen Dauer von einer Stunde zu empfehlen. Im Anschluss wird die Dauer schrittweise gesteigert, wenn die Anfänge unauffällig verlaufen sind. Basenbäder können und sollen sogar bis zu mehreren Stunden dauern. Je länger ein Basenbad dauert, desto mehr Säuren werden aus der Haut ausgeleitet.

Basenbad selber machen – mit Natron und Epsom Salz

Um die positiven Wirkungen eines Basenbades genießen zu können, sind keine teuren Fertigprodukte notwendig. Ein Basenbad lässt sich auch zu Hause ziemlich einfach selber machen – und zwar mit Natron und Epsom Salz.

Klassisches Badesalz hat kaum Einfluss auf den pH-Wert des Wassers. Aus diesem Grund wird das vielseitig einsetzbare Hausmittel Natron empfohlen. Natron ist eine basische Verbindung, die den pH-Wert des Badewassers erhöht. Darüber hinaus sorgt Natron für eine hauteigene Rückfettung und damit für eine geschmeidige und glatte Haut. Das Natron Vitalpulver von Casida lässt sich wunderbar als basischer Badezusatz anwenden und ist außerdem frei von Zusatzstoffen.

Epsom Salz ist ein natürlich vorkommendes, magnesiumreiches Mineral. Das Epsom Salz Vitalbad von Casida in bewährter Qualität regeneriert, pflegt und entspannt besonders intensiv. Das Naturprodukt ist frei von Zusätzen wie Konservierungsstoffen oder künstlichen Duftstoffen.

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Quellen & weiterführende Links:
– Ploss, Oliver: 2017 „Moderne Praxis bewährter Regulationstherapien. Entgiftung und Ausleitung, Säure-Basen-Haushalt, Darmsanierung“ Haug Verlag. Print ISBN 9783132407916 · Online ISBN 9783132408098

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