Basis Set Aromapflege – Atmung, Lymphe, Bewegung

Die Wirkungen einer Massage

Einreibungen und die Berührung und Bearbeitung von Gewebsstrukturen mit den Händen gehören zu den ältesten Heilmethoden. Die meisten Menschen sind schon in den Genuss der lindernden oder heilenden Wirkung einer Massage gekommen.

Massagen haben aber nicht nur eine positive Wirkung auf den Körper, sondern auch auf die Psyche. Der Wirkungsbereich erstreckt sich dabei von der behandelten Körperstelle über den gesamten Organismus bis hin zur vegetativ-psychischen Ebene. Es können nicht nur lokale Beschwerden gelindert, sondern auch Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

Das Lösen von Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur, die Linderung chronischer Schmerzen, die Verbesserung der Durchblutung und des Lymphflusses sind weithin als positive Effekte bekannt. Darüber hinaus können die Massage-Reize auch zur psychischen Entspannung beitragen und die Selbstheilungskräfte des Körpers stimulieren. Das hat Auswirkungen auf das Immunsystem, die Wundheilung und den Schlaf. Bei einer Massage setzt der Körper die Hormone Oxytocin und Endorphine frei, die für positive Emotionen sorgen und Stress reduzieren.

Düfte naturreiner ätherischer Öle können die Effekte einer Massage intensivieren und das Wohlbefinden steigern.

Wann sollte nicht massiert werden?

Es gibt gewisse Krankheitsbilder, bei denen auf eine Massage verzichtet werden sollte. Dazu zählen:

• Thrombose, akuter Schlaganfall oder Herzinfarkt
• Akute Entzündungen (Symptome: Rötung, Schwellung, Wärme, Schmerz)
• Hautkrankheiten und offen Wunden, frische Verletzungen
• Krampfadern

Vorsicht bei Osteoporose-Patienten und während der Schwangerschaft.