zuletzt aktualisiert am: 19. April 2018
Einen wichtigen Beitrag zur Vermeidung einer Übersäuerung bildet eine basenüberschüssige Ernährung. Dazu müssen Sie nicht Ihre Ernährungsgewohnheiten radikal ändern. Beginnen Sie in kleinen Schritten und ersetzen Sie mehr und mehr säurebildende Nahrungsmittel durch basenbildende Nahrungsmittel.
Welche Nahrungsmittel basen- bzw. säurebildend sind, erfahren Sie in unserem heutigen Beitrag.
Empfehlungen für Ihre Ernährung
Lebensmittel mit saurem pH-Wert: Verzichten Sie auf diese Säurebildner!
- Zucker und Süßigkeiten
- Weißmehlprodukte
- Fleisch und Wurst
- Milch und Milchprodukte
- kohlensäurehaltige Getränke
- Kaffee und koffeinhaltige Getränke
Lebensmittel mit basischem pH-Wert: Erhöhen Sie den Anteil dieser Basenbildner!
- Salat
- Gemüse
- Obst
- Kartoffeln
- Kräuter
- Gewürze
- Pilze
Was Sie darüber hinaus tun können, um das Säuren-Basen-Verhältnis in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, erfahren Sie in unserem nächsten Beitrag.
Hier schreibt:
Apotheker Alexander Helm >Alexander Helm ist approbierter Apotheker (Martin-Luther Universität) und Gründer von Casida. Pharmazie und Naturheilkunde zu natürlichen Gesundheitsprodukten zu vereinen, ist seine Vision, um mit der Kraft der Natur etwas für die Gesundheit der Menschen zu tun.
Wichtiger Hinweis / Disclaimer:
Wir als Apotheker teilen im Casida-Ratgeber unser pharmazeutisches Fachwissen und naturheilkundlichen Erfahrungsschatz. Eine individuelle Diagnose und Beratung ist in jedem Fall zusätzlich nötig. Deshalb kann dieses Angebot keine medizinische Beratung ersetzen. Das Angebot dient nicht der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ist kein Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von einem Arzt/einer Ärztin verschrieben werden.
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